Iniziative

"Al Museo per stare bene": continua il ciclo di appuntamenti dedicati al rapporto tra Uomo e Natura

"Al Museo per stare bene"
un ciclo di pratiche partecipative per ripristinare il legame arcaico e indissolubile tra Uomo e Natura

Non solo per meravigliarsi, imparare e conoscere, al Museo si va anche per stare bene!
A partire da settembre riprende il progetto “Star bene al Museo”, che prevede una serie di appuntamenti dedicati a shiatsu e self shiatsu, yoga, mindfulness e scrittura creativa completamente immersi negli interni delle suggestive sale del Museo all’interno della straordinaria Certosa di Calci.
Gli incontri sono condotti da professionisti di varie discipline: Monja Da Riva per lo shiatsu, Alessandra Pollina e Luca Rossi per la Mindfulness, Annalisa De Liso per lo Yoga e Simona Genovali per la scrittura creativa.
Dall’incontro di queste professionalità con il Museo è nato un programma di mediazione culturale che avvicina al Museo cittadini che vogliono sperimentare in un contesto unico questo tipo di esperienze rilassanti, meditative e creative.

PROGRAMMA DEGLI INCONTRI DI SETTEMBRE E OTTOBRE:

11 SETTEMBRE – SCRITTURA CREATIVA, SIMONA GENOVALI – Galleria storica – max 12 persone
SCRIVERE PER STARE BENE – PARTE I
Fin da piccoli siamo abituati a trovare conforto nella scrittura dei diari personali. La scrittura ci accompagna nella nostra crescita personale e permette di creare un “ponte” con l’ambiente circostante e le esperienze che viviamo.
Durante il laboratorio verranno fornite le indicazioni pratiche e teoriche per imparare a raccontare il nostro vissuto e a “scrivere per stare bene”.

18 SETTEMBRE – ALESSANDRA POLLINA MINDFULNESS – galleria dei Cetacei – max 30 persone
PERCHE’ LE ZEBRE NON SI AMMALANO DI ULCERA
Mindfulness è la consapevolezza che sorge dal portare attenzione intenzionalmente al momento presente in modo non giudicante, attraverso una modalità non reattiva, lucida e aperta di relazionarsi con l’esperienza. Questa consapevolezza può essere coltivata e sviluppata attraverso metodi e pratiche che si sono dimostrate molto utili per gestire e ridurre lo stress. In questo Laboratorio i partecipanti potranno sperimentare, attraverso alcuni semplici esercizi, i primi fondamenti della pratica della Mindfulness, basati sulla consapevolezza del corpo e del respiro.

25 SETTEMBRE –SCRITTURA CREATIVA, SIMONA GENOVALI – Galleria storica – max 12 persone
SCRIVERE PER STAR BENE – PARTE II
La scrittura creativa è un vero e proprio viaggio esplorativo alla scoperta dei personaggi e delle infinite trame che possono essere create.
Con questa esperienza impareremo le varie tecniche narrative, confrontandosi con i propri limiti, ponendosi in ascolto, per riscoprire il piacere della lettura e mettersi alla prova come “scrittore”.

3 OTTOBRE YOGA, ANNALISA DE LISO – galleria dei Cetacei max 30 persone
L’ELEMENTO FUOCO
Antica arte di conoscenza e benessere, lo Yoga parte dal corpo per arrivare alla psiche ed alla mente, rilassando le tensioni, aprendo nuove possibilità di azione. Esploreremo le diverse sfumature collegate alle parti del corpo ed alla loro connessione energetica.
L’elemento fuoco, III° Chakra, forza e potere, porta energia e potenza con semplici esercizi di allungamento e scioglimento articolare, volti a ripristinare lo stato naturale di spontaneità e forza nel movimento del corpo.

9 OTTOBRE – SHIATSU, MONJA DA RIVA galleria dei Minerali – max 12 persone
RICONOSCERSI E PRENDERSI CURA: L’ASCOLTO
In questo incontro praticheremo la sequenza base di stretching dei meridiani ideata da S. Masunaga. Si tratta di esercizi piacevoli e adatti a tutti, noi li eseguiremo con lo scopo di aumentare la consapevolezza e la percezione del nostro corpo. Il lavoro continuerà con una pratica tipica dei trattamenti shiatsu: stiramenti graduali e delicati da eseguire in coppia e in ascolto e rispetto di sé e dell’altro. Concluderemo l’incontro con una restituzione finale in gruppo.

17 OTTOBRE – YOGA, ANNALISA DE LISO – galleria dei Cetacei – max 30 persone
L’ELEMENTO ARIA
Antica arte di conoscenza e benessere, lo Yoga parte dal corpo per arrivare alla psiche ed alla mente, rilassando le tensioni, aprendo nuove possibilità di azione. Esploriamo le diverse sfumature collegate alle parti del corpo ed alla loro connessione energetica.
L’elemento Aria collegato al IV° Chakra, all’apertura, la leggerezza e l’espansione, permette con semplici esercizi di allungamento e scioglimento articolare di rendere più aperto e spontaneo il movimento, portando leggerezza e fluidità.

23 OTTOBRE – SHIATSU, MONJA DA RIVA – galleria dei Minerali – max 12 persone
RICONOSCERSI E PRENDERSI CURA: IL CONTATTO
In questo incontro porteremo l’attenzione al riconoscimento di sé attraverso l’altro. La pratica si comporrà di esercizi individuali di attivazione del senso del tatto e della percezione del proprio corpo in relazione all’ambiente esterno, per continuare poi con una breve pratica di shiatsu in coppia, da eseguire sempre in ascolto di sé e dell’altro. L’incontro si concluderà con una restituzione finale in gruppo.

Durata degli incontri: 16.30 - 18.30.
Costo: 15 euro a persona per ogni incontro.

Informazioni e prenotazioni:
Angela Dini e Rosa Baviello dal lunedì al giovedì dalle ore 11.00 alle ore 13.00 al numero telefonico 050 2212974.

Scarica il programma degli incontri di settembre e ottobre: https://gallery.mailchimp.com/aa73bbc8896c9f0f9a9d33287/_compresseds/a57a9e80-1da7-47d1-887f-53bfba43749e.jpg